高血压有哪些危害

高血压是临床上一种常见病、多发病，而且患病率正在逐年升高，高血压的患者目前超过2.7亿，也就是每5个成年人中就有1个高血压患者，且发病的年龄趋于年轻化，每年因高血压死亡者占据所有疾病首位，所以日常生活中一定要提高对高血压的关注度。

高血压长期发展会导致心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变。损害心脏会引起动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死等并发症；损害大脑会出现脑出血、脑梗死；损害肾脏则会出现肾动脉硬化、肾功能不全、肾功能衰竭等。

高血压早期患者会头疼、眩晕、心悸气短、失眠、肢体麻木等症状，中后期可导致不同器官的并发症。所以要积极治疗高血压，最大限度减少心脑血管疾病发病率与死亡率，避免其他靶器官并发症的发生。

常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可以在医生的指导下进行选择。降压时要遵循缓慢平稳降压的原则，不可急于求成，患者还应该掌握血压的日常监测方法，及时关注自己的血压变化，每天可以在同一时刻测量，建议早、中、晚，每日测量3次。

高血压患者烹饪时在食用油的选择上，应尽量避免食用动物脂肪，选择豆油、菜籽油、花生油等食用植物油。

同时应戒烟限酒，规律饮食，将血压维持在正常水平，控制食盐、脂肪、糖分等物质的摄入，适当增加钾、钙等矿物质和维生素的摄入，比如香蕉、橘子、油菜、菠菜等。

适当的增加体育运动，提高身体抵抗力。

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