腿酸无力感觉很累可能是过度疲劳、受凉、外伤、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，可通过休息、热敷、冷敷、口服药物的方式进行改善，如果出现了不适症状建议及时就医。
1、过度疲劳：
如果患者长时间站立行走或者是经常进行重体力劳动，会导致腿部的肌肉过度疲劳，产生大量乳酸，从而引发腿酸无力和疲惫感，此时应注意休息，每天保证8~10小时的睡眠时间，避免过度劳累。
2、受凉：
如果长时间处于寒冷环境中，使腿部受到寒冷空气的刺激，通常会引起局部肌肉痉挛，表现为脚部酸胀、无力等症状，此时可以使用37℃的温水泡脚，每天泡20分钟，可以促进局部的血液循环，缓解不适症状。
3、外伤：
如果脚部发生了扭伤，会导致肌肉受损，引起脚痛、酸胀等表现，此时可以使用冷毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，冷敷10~15分钟，能够减轻肿胀感。
4、足底筋膜炎：
长时间走路或者是跑步会导致足底筋膜长时间处于高负荷的工作状态，从而引起疾病的发生，使患者出现脚部酸痛、疲乏无力等症状，可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物治疗，这些药物可以在饭后半小时用温水送服。
5、腰椎间盘突出症：
随着年龄的增长，一般会导致椎间盘发生退变，压迫邻近的脊神经根，使患者出现脚部酸痛、乏力等症状，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、萘普生胶囊等药物治疗，这些药物可以使用40℃的温水送服。
日常生活中养成良好的生活习惯，注意休息，避免长时间久站久坐。同时，还要做好保暖措施，根据天气的变化，及时添加衣物，防止受凉。
