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腿酸无力感觉很累是什么原因

陈坚主任医师

北京大学人民医院骨科

2024-09-1414100次

腿酸无力感觉很累的原因通常有下肢血液循环不良、营养不良、缺乏运动、腰椎间盘突出、脊髓炎等，如身体出现不适，建议及时就医。

1、下肢血液循环不良：

长时间久坐，会导致下肢血液回流受阻，使腿部出现酸痛无力的感觉，定时起身活动即可。

2、营养不良：

身体缺乏维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，会影响腿部肌肉和神经功能，出现腿酸无力，多食用菠菜、胡萝卜、鸡蛋等营养物质。

3、缺乏运动：

长期缺乏运动，会使腿部肌肉力量不足，容易感到无力，可以选择适合自己的运动，如慢跑、散步、瑜伽等。

4、腰椎间盘突出：

腰椎间盘突出会压迫腿部神经根，导致腿部放射性疼痛。需要在医生的操作下进行微创手术治疗。

5、脊髓炎：

由于炎症反应，会使神经信号传导异常，导致腿部肌肉接收不到大脑的正常指令，从而出现酸痛、无力的症状。需要在医生的操作下进行微创外固定技术治疗。

在日常生活中要保持良好的姿势，避免弯腰驼背或长时间跷二郎腿。

以上内容仅供参考

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