是否可以经常吃生橄榄需要根据具体情况进行判断。如果自身不患有胃肠道疾病,消化功能比较好,通常可以经常吃生橄榄,注意适量即可。如果自身患有胃肠道疾病,消化功能不好,一般不可以经常吃生橄榄。一旦出现不适症状,建议及时就医。

1、可以经常吃:

生橄榄属于一种常见食物,其中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等成分,适当吃能够为身体提供能量,并促进新陈代谢,对身体健康有好处。如果自身并不患有胃肠道疾病,消化功能比较好的情况下,是可以经常吃生橄榄的。但是应注意,每次吃的量不宜过多,每天生橄榄的总摄入量不宜超过200克。

2、不可以经常吃:

如果自身患有胃肠道疾病,消化功能不好的情况下,一般不可以经常吃生橄榄。因为生橄榄可能难以被胃肠道消化和吸收,吃了以后会增加胃肠道负担,影响患者病情恢复,从而不利于身体健康。

平时需要合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,避免过度偏食或者是暴饮暴食。

以上内容仅供参考

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