同房来月经了通常需要停止同房、保持个人卫生、多注意休息等,建议积极配合。
1、停止同房:
如果同房的过程中突然来月经,建议暂停同房,以免导致生殖道炎症的发生,增加盆腔炎发生的概率,甚至影响正常的月经排血。
2、保持个人卫生:
还需要及时使用温水对外阴部清洗,穿着宽松、透气性较好的棉质内裤,内裤清洗干净后还需要在日光下暴晒,降低感染的情况发生。
3、多注意休息:
还需要以卧床休息为主,保证充足的睡眠,不要长时间熬夜,更不建议进行剧烈运动,比如跳高、跳远、打球等,以免导致经量增多。
除以上方法外,还可以对腹部热敷、调整饮食、注意保暖等,能够有效减轻经期引起的腹痛,同时应避免食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等。