月子期间可以吃薏米吗

月子期间通常可以吃薏米，对于身体健康有很多好处，但是在吃的时候不可以过量。

在坐月子期间，产妇由于生产身体会比较虚弱，在这时可以适当的吃些薏米，因为薏米中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，可以很好的补充身体所需要的营养，从而帮助身体提高抵抗力。而且薏米中还含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进产妇胃肠道功能蠕动，从而预防便秘的发生，而且还可以改善便秘症状。

虽然月子期间可以吃薏米，但是在吃的时候不可以过量，以免引发腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。在坐月子期间，产妇还可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、猕猴桃、西红柿、西兰花等，对身体健康有很多好处。

在坐月子期间，应避免吃生冷刺激性的食物，以免对子宫恢复造成影响。