怀孕5个月长了10斤一般情况下比较正常,怀孕期间还要注意饮食,虽然孕期需要多吃一些营养丰富的食物,但是也要避免过度摄入,尤其是含糖分高、脂肪含量多的食物,比如巧克力、奶油等,以免导致胎儿生长发育过快。
由于孕期的时候生理性原因,孕妇的新陈代谢比较旺盛,所以非常容易出现饥饿的情况,而且此时胎儿生长发育也比较快,对营养的需求比较大,有可能会导致怀孕后体重增加的情况。怀孕5个月长10斤在比较正常的范围之内,在整个孕期,孕妇的体重大概会增加20斤到30斤,如果没有出现体重增加异常的情况不需要担心。
如果怀孕后体重增加过重,还需要及时控制体重,注意饮食调理。另外可以适当的做一些体育运动,比如可以在专业人士的指导下做孕期瑜伽,也可以到户外散步,要注意运动的强度,避免做剧烈运动。