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• 很累很困就是睡不着觉怎么回事

  好多人会感觉想睡睡不着，出现以上原因有很多，比如过度劳累、长期熬夜的病人，由于导致神经功能失调，所以想睡睡不着，越睡不着越困，越困越累。还有一些抑郁症病人，睡眠障碍、记忆力下降，长期处于亚健康状态，想睡睡不着，感觉很困。有些老年人出现脑萎缩、脑代谢障碍，白天看着电视能睡着，躺床上睡不着，感觉很困，睡又睡不着，而且很烦恼。有些脑动脉供血不足的病人也可以出现困倦乏力、头昏、头胀等不适症状，想睡睡不着。此外脑部其他病变，比方脑梗死，尤其是多发性腔隙性脑梗死，影响到大脑的功能，也可以出现想睡睡不着的症状。长期大量吸烟、喝酒，出现神经功能紊乱，也可以出现睡眠障碍。因此保持乐观生活，按时休息，有规律、有节奏的工作，保持适当体育锻炼，可以改善睡眠。如果是由于脑部疾病引起的睡眠障碍，应及时到医院检查，比方检查头颅核磁和颈部血管彩超排除器质性病变，如果有器质性病变的时候，可以对症治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 5869次

• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3931次

• 人很困但是就是睡不着
  失眠可以由多种原因引起可分为：一、环境因素，噪音或光照干扰睡眠，高温和严寒影响睡眠，居卧不适，如过硬或者被褥过厚、或过薄都影响睡眠，改换睡眠环境如住院或住旅馆也可引起失眠。二、生理因素，高速跨几个时的区域旅行，以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的规律，因此也出现失眠。三、心理社会因素，应激和各种生活事件均可引起失眠，为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作，都是暂时性失眠的常见原因。四、具体疾病，各种疼痛性疾病、使人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎等等都能常常引起失眠。五、精神疾病，抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症强迫症，必然性人格障碍等常伴有失眠症状。六、药物，引起药物失眠的有，咖啡因，茶碱、各种兴奋剂、以及酒精和食欲、抑制剂类失眠称为反跳性失眠。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 107551次

• 很困但是睡不着怎么办
  失眠是由于人们持续性的睡眠不足和睡眠质量低下的一种症状，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影响，长此下去形成恶性循环越来越严重，可以通过一些手段来缓解，甚至治愈，可以通过音乐疗法，临睡前来一段柔和、单调、缓和的音乐，有一定的疗效。另外就是自我放松也是心理放松疗法，比如躺在床上闭上双眼平稳的呼吸，然后把注意力集中在双手或者双脚上，使肌肉适度的放松，用沉重感来体验肌肉的松弛度。另外就是一种心理放松法，一般古人称“息“，一呼一吸，就是一息。呼气叫做出息，吸气叫做入息，一般通过均匀的呼吸能够调节中枢神经系统和内分泌系统，有助于睡眠。另外还可以适当的服用一些药物，比如复合b族维生素，谷维素，百乐眠胶囊等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-23 143509次

• 很困但是睡不着怎么办
  有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山，打球等有氧运动。而且要坚持才有效果，平常注意睡眠卫生，定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2902次

• 很困但是睡不着怎么办
  病情分析：很困但睡不着，这种情况应该选择一些方式来缓解，可以按摩后颈部左右两侧的风池穴，大椎穴，以及头部左右两侧的太阳穴。刺激这些穴位以及相关的经络，能够安神。还可以适当服用复合b族维生素，谷维素，调整植物神经功能，促进睡眠。意见建议：平时不要有精神压力尽量的放轻松，保持情绪平稳，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，咖啡。在睡前也不要看刺激精彩的电影，电视，文章等，也不要熬夜。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-07-02 3902次

• 很困但是睡不着、浑身无力
  很困但是睡不着、浑身无力考虑是气虚导致的，也有可能是血虚引起的，建议患者在医生的指导下应用药物治疗。1、气虚：气虚通常是因为身体素质差、久病不愈等原因所引起，患病后患者会出现自汗、气短等症状，部分患者还会出现很困但是睡不着、浑身无力的现象，建议患者在医生的指导下应用药物治疗，常见的药物有补肺丸、柏子
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-26 40次

• 很困但是睡不着浑身难受
  很困但是睡不着，浑身难受，多考虑是生理因素引起，也可能是病理因素引起。1、生理因素：如果患者近期压力比较大、情绪低落，再加之睡眠环境不佳，如灯光或者噪音过强等就会影响睡眠质量，出现很困但是睡不着，浑身难受的症状。其次，患者在极度劳累之后往往会引起全身肌肉酸疼不适，浑身难受，就会影响到睡眠质量，感觉很
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-26 107次