一般情况下饭前吃猕猴桃不好,建议在两餐之间适当的吃猕猴桃。
猕猴桃是日常生活中常见的一种水果,其中还有大量的果酸、果糖等。如果在空腹的状态下吃猕猴桃,猕猴桃中的果酸就有可能会刺激胃酸分泌,而且还有可能会对胃肠道黏膜造成直接刺激,从而引发胃肠不适的症状,比如恶心、腹痛等。而且空腹时用猕猴桃,其中的果糖还有可能会造成体内血糖波动异常,不利于糖尿病以及高血糖患者的病情控制。所以应当尽量不要在饭前吃猕猴桃。
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等成分,在两餐之间适当的吃一些猕猴桃,可以给身体补充充足的营养成分,而且还可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,而且还可以从一定程度上缓解便秘的症状。
日常饮食中应当注意不可以暴饮暴食,均衡饮食,才更有利于身体健康。