怎样预防小儿心肌炎

一般可以通过调整饮食、加强锻炼、调整心态等方式预防小儿心肌炎，可以减少患病的几率。

1、调整饮食：

在饮食上患者需要做好调整，避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免对身体健康造成刺激，而引起疾病的发生。平时建议多吃一些新鲜蔬菜水果，比如菠菜、西红柿、猕猴桃等，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。也可以适当吃一些含蛋白质较为丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，可以补充营养，提高机体抵抗力。

2、加强锻炼：

平时还需要加强锻炼，可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、骑自行车等，能够促进体内新陈代谢，提高机体的抵抗力，减少疾病的发生。

3、调整心态：

建议调整好平和的心态，保持心情舒畅，避免精神高度紧张，同时也避免压抑的情绪。

除以上方式预防以外，也可以通过多注意休息等方式预防，建议保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，可以通过转移注意力的方式缓解，比如听音乐、跳舞等，可以使心情放松，对维持身体的健康也有一定的帮助。