女人体质差经常中暑可以通过减少外出、饮食、运动等方式调理。
1、减少外出:如果女人先天体质比较差,在炎热的夏天应减少外出,避免在阳光下暴晒,可以避免中暑发生。
2、饮食:平时需要保证饮食多样化,可以摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶蛋白质较丰富的食物,还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠萝、黄瓜等,补充充足的营养物质,适当提高机体抵抗力,适当减少中暑的次数。
3、运动:可以多参加一些体育锻炼,比如慢跑、瑜伽、跳绳等,在运动的过程中可以促进血液循环,还能够促进身体的新陈代谢,可以使身体的免疫力有所提高,预防中暑。
除以上方法外,还可以通过增加饮水量、规律作息、口服药物等方式调理。如果症状长时间得不到改善,建议及时到医院进行相关检查,并在医生的指导下进行针对性治疗。