什么钙吸收效果最好

一般情况下，碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、醋酸钙胶囊、枸橼酸钙片等钙吸收效果好。出现缺钙的现象后应及时就医，然后在医生的指导下用药。

1、碳酸钙D3片：

该药物可以用于妊娠女性、哺乳期妇女、围绝经期综合征女性以及老年人的钙补充剂，还能够防止骨质疏松症，用药后比较容易被身体吸收。

2、葡萄糖酸钙片：

属于矿物质药，可以用于预防和治疗钙缺乏症，比如佝偻病、骨质疏松症等，使用人群也比较广泛，包括哺乳期妇女、老年人、儿童等，药效发挥比较稳定，也容易被身体吸收。

3、乳酸钙片：

属于常见的补钙药，常用于防治钙缺乏症，比如手足抽搐症、佝偻病等，药物成分发挥比较安全，规范服用，不会出现吸收不全的现象。

4、醋酸钙胶囊：

该药物也常用于预防和治疗手足抽搐症、骨发育不全以及佝偻病等，药物进入体内可以逐渐发挥作用，从而被身体吸收和利用。

5、枸橼酸钙片：

该药物可以用于预防和治疗钙缺乏症，其中的枸橼酸钙被身体吸收和利用后，可以发挥治疗作用。

生活中可以吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮、豆腐、鸡蛋、牛奶等，并且要多参加体育锻炼，有利于身体健康。