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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22885次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 25142次

• 素食有助于减肥吗
  素食还是有助于减肥的。素食，一般指的是新鲜的蔬菜等，食用这些食物是可以导致能量摄入减少，而使得患者出现体重减轻。但是也要注意的是，不能够只吃素食，因为也一定要注意食物种类的合理搭配，这样才能够提供足够的必需营养素，用于维持机体的正常功能。所以对于减肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制饮食的过程之中，一定要注意均衡营养，这样可以使得身体得到最大的帮助，而且不至于导致疾病的发生。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 5342次

• 正确喝水有助于减肥
  大量的运动出汗以后是要适当的补充些淡盐水的，因为运动完全会出大量的汗，从而带走身体的一些盐分，也要多喝一些水，因为喝热水是能够加快血液循环的速度，将滞留在体内的水分快速的排出，随着排尿量的增加体重也会增加的。然后饭前一杯水，吃饭前喝一杯水就会增加饱腹感，时间长了是可以减少胃口的，从而就可以达到减肥的作用的，一般来说下午喝水有助于减掉赘肉，下午是对这一天摄入多余能量转化为脂肪的时候，这时候如果泡上一杯花茶，能够提神又可以控制住想吃的东西的欲望，一举两得，一般来说都比较建议多喝一些水，对于身体也是有好处的。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-04 7373次

• 维生素D有助于长高吗
  病情分析：吃维生素D是有利于长身高的。维生素D可以促进骨对钙的吸收，有利于青少年下肢长骨的发育，促进身高生长。意见建议：建议青少年在生长发育高峰期要适当补钙，可以通过抽血化验了解维生素D水平，如果维生素D的水平降低，需要适当补充。同时建议饮食上增加营养，多进食高钙高蛋白的食物，多喝牛奶，适当运动、多晒太阳，都能促进儿童身高发育。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-07-11 6506次

• 哪种钙片有助于长高
  一般来讲可以使用碳酸钙d3这种钙片，还可以口服一些葡萄糖酸钙口服溶液等等，身高主要和父母遗传具有比较大的关系。父母如果身高比较高的话，孩子的身高就会比较高的，另外除了钙片之外，还要积极的加强优质蛋白质饮食，适当的进行体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 2703次

• 哪种维生素有助于减肥
  B族维生素一般有助于减肥。B族维生素能够促进体内能量的代谢。以维生素B1为例，能帮助人体将摄入的碳水化合物转化为热量，加速肝糖原的消耗，从而减少脂肪在体内的堆积。维生素B2则参与到脂肪的燃烧过程中，是脂肪代谢不可或缺的营养素。B族维生素还有
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 哪种维生素有助于眼睛健康特别是夜视能力
  一般并不存在哪种维生素有助于眼睛健康特别是夜视能力的说法。通常维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等维生素，在一定程度上都有助于眼睛健康，改善夜视能力。当眼睛出现不适症状时，建议及时就医。1、维生素A：是一种脂溶性维生素。具有促
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-07-04 0次