体重超重怎么减肥不伤膝盖

概述：

如果体重超重，想要依靠运动减肥的话，那么不伤膝盖的减肥方法通常是室内运动，比如平板支撑、体操、游泳等，也就是说除去跳跃性的动作，比如打篮球、跑步等对膝关节负荷增加的，体重超重的患者都可以去做。

体重超重的危害：

体重超重对于身体的危害非常多，这类超重人群可能会出现各种代谢综合征，比如糖尿病、脂肪肝、高脂血症、痛风等等，对于呼吸系统来说，患者可能会出现呼吸困难、睡眠呼吸暂停综合征等，尤其是睡眠呼吸暂停综合征，可能会导致患者在睡眠中憋气，睡觉途中多次醒来，第二天精神不佳，工作、学习效率变低，另外。冠心病也是这类人群的好发病之一，患者容易出现高血压、心律失常等，严重者还有猝死的风险。

健康减肥的方法：

减肥是一个循序渐进的过程，患者需要给自己制定合理的减肥计划，包括饮食计划和运动计划、只有找到适合自己的方法，减肥才能长期坚持下去，针对于偶尔管不住嘴的患者，或者体重超重，运动起来较为困难的患者，可以服用慕小腰奥利司他胶囊，这种药可以用于BMI值超过24的患者，适用于超重人群，能够抑制每餐的脂肪吸收量，起到减肥的效果。

如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

以上内容仅供参考

体重超重怎么减肥不伤膝盖

概述：

体重超重的危害：

健康减肥的方法：

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