经常熬夜眼睛干涩可以通过多休息、热敷、做眼保健操、热气熏蒸、应用药物等方法进行缓解。如果眼睛干涩的症状较为严重，还需要及时就医进行规范的治疗。
1、多休息：
如果经常熬夜会导致眼睛处于疲劳状态，容易诱发眼睛干涩、眼睛疼痛的症状。此时要适当的休息，每天晚上要在10点之前入睡，每晚保持8个小时以上的睡眠，可以缓解眼睛干涩症状。
2、热敷：
可以使用热毛巾对眼睛部位进行热敷，每天热敷1~2遍，每次热敷的时间是15分钟左右，这样能够加速眼睛部位的血液循环，对缓解眼睛疲劳、眼睛干涩也有帮助。
3、做眼保健操：
当眼睛出现干涩症状后，可以做眼保健操，每天可以做1~2遍，通过对眼睛部位进行按摩，可以缓解眼睛疲劳、眼睛干涩症状。
4、热气熏蒸：
可以将热水倒入杯中，然后闭上眼睛熏蒸5分钟左右，通过这种方法能够增加眼周围的血液循环，而且还可以促进睑板腺管的正常分泌，对缓解眼睛干涩症状有作用。
5、应用药物：
对于眼睛干涩严重的患者，可以在医生指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方右旋糖酐70滴眼液进行治疗。在使用药物时一定要清洗双手，然后将药物缓慢地滴入眼睛，并闭上眼睛休息5分钟左右，有利于药物的吸收。
在平时一定要减少观看电子产品的时间，保持充足的睡眠，做好用眼卫生，对病情恢复有帮助。
