26周一般是指怀孕26周，肚子一般是指腹部，怀孕26周腹部发硬发紧不痛一般是子宫增大、受凉、过度劳累、情绪紧张、便秘等原因引起的，应该去医院查明原因后通过调节室内温度、休息、平稳情绪、改善饮食等方法缓解。
1、子宫增大：
怀孕26周属于孕中期，胎儿体积会逐渐的生长，会导致子宫体积增大，会对腹部肌肉造成牵拉，容易导致肌肉紧张，这属于正常的生理现象，一般不会有其他的不良反应，平时保持良好的生活习惯即可。
2、受凉：
长期处于低温环境中，而且穿着的衣物比较单薄，血液循环不通畅，腹部会出现发硬发紧的情况，用手触摸腹部，会感觉皮肤比较凉，应该让室内温度保持在24~26℃，如果气温比较低，可以穿比较厚的衣服进行保暖。
3、过度劳累：
如果在怀孕期间运动量比较大，这种长期处于紧绷状态，腹部也会出现发硬发紧的情况，一般不会有疼痛感，同时会有全身乏力的症状，平时要注意劳逸结合，减少运动量，能够使症状减轻。
4、情绪紧张：
如果孕妇出现了焦虑和不安的情绪，会导致交感神经兴奋，指腹部出现发紧发硬的情况，但并不会引起疼痛，同时还会伴随面色潮红、呼吸频率加快的症状，此时可以和家人谈心，也可以听一些舒缓的音乐，能够缓解症状。
5、便秘：
如果孕妇运动量比较小，而且膳食纤维摄入量不足，容易引起便秘，大便排泄不通畅，会引起腹部发胀发紧，同时还会伴随大便干燥、排便困难等症状。此时可以吃一些膳食纤维含量高的食物进行改善，比如燕麦、黄瓜、红薯等，每餐可以吃200~300克。
孕期属于女性的特殊时期，需要养成早睡早起的习惯，每天保证充足的睡眠时间，对胎儿发育有一定好处。
