近日我的好友在孕26周时突然感觉肚子发紧发硬，伴随着轻微的腹痛，让她十分担忧，害怕会对胎儿造成影响，于是她决定前往医院就诊，医生建议她做B超检查，这让她心里不禁产生疑问，一直保持着良好的生活习惯和饮食习惯，为什么会引起肚子发紧发硬？在检查过程中，她向医生询问了这个问题，医生给她做出了明确的解答。

医生告诉她，孕26周肚子发紧发硬通常是假性宫缩引起的，这种情况在孕期比较普遍，通常表现为肚子发紧、发硬，有时伴有轻微腹痛，但并不会导致宫颈口扩张和分娩。然而，如果假性宫缩频繁或持续时间过长，也可能对胎儿造成不良影响，因此需要及时就医。

为了帮助更多准妈妈了解并应对这一问题，医生为大家总结了一些注意事项：

1、保持休息：孕期妈妈要注意保持充足的休息，避免过度劳累，如果出现了肚子发紧发硬的情况，应注意卧床休息，休息的时候可以采取左侧卧的方式，有助于缓解假性宫缩带来的不适。

2、调整饮食：饮食对孕期妈妈的健康至关重要，建议多食用富含纤维素的食物，如西兰花、苹果、西红柿等，每天的摄入量应在200~400克，以保持肠道通畅，减少便秘引起的假性宫缩。

总之，孕26周肚子发紧发硬可能是假性宫缩的表现，准妈妈们不必过于担忧，通过保持休息、调整饮食等方法，可以有效地缓解假性宫缩带来的不适，同时，也要记得定期产检，及时关注胎儿的发育情况。希望每一位准妈妈都能度过一个健康、愉快的孕期！