婴儿晚上吃钙最晚不超过几点

补钙的最佳时间通常建议在晚饭后至睡前这段时间，但并无严格的时间限制。

首先，晚上7-8点是一个适宜的补钙时段，此时人体血液中钙离子的浓度相对较高，且夜间小便次数减少，有助于减少钙质的流失，因此，在这个时间段补钙，机体可以更有效地吸收钙质，促进骨骼的生长发育。

其次，对于部分白天饮食摄入较少钙质的婴儿，晚上11点左右也是一个可以考虑的补钙时间，但需注意，若补钙后出现胃肠道不适，应适当调整补钙时间。

再者，晚饭后至临睡前补钙，不仅有利于钙质的吸收，还能起到安神镇静的作用，有助于改善婴儿的睡眠质量。

此外，除了时间点的选择，补钙时还应注意适量，避免过量补钙导致的胃肠道不适等不良反应，同时，补充维生素D也至关重要，因为它能促进钙质的吸收和利用。

在日常生活中，除了药物补钙，家长还可以通过食物如奶蛋黄米汤粥、骨汤、鱼肉等来增加婴儿的钙质摄入，并多带婴儿晒太阳，以促进钙质的自然吸收。

最后，需要强调的是，每个婴儿的具体情况不同，补钙方案应根据个体情况定制。在补钙过程中，若出现任何不适，应立即停止并咨询专业医生。