可以通过调整饮食、加强锻炼、推拿、拔罐、口服药物等方法把内热排出来，治疗疾病期间，需要定期去医院做检查，能够了解身体的恢复情况。
1、调整饮食：
内热属于中医的一种疾病，会导致脏腑阴阳失衡，出现这种情况，可以吃一些清淡易消化的食物，比如雪梨、黄瓜、绿豆粥等，中医认为这些食物属于良性，能够清除体内热邪。
2、加强锻炼：
患者可以根据身体的状况适当锻炼，比如骑自行车、游泳、跑步等，运动能够促进体内气血运行，经络疏通，每次活动20~30分钟，有助于把内热排出来。
3、推拿：
这是中医外治的一种方式，主要是推拿人体的十二经络，能够疏通经络，可以平衡阴阳，有助于内热排出，需要由专业的人士进行操作，每次推拿半小时左右。
4、拔罐：
主要是以罐为主要工具，利用负压的方式吸附在皮肤表面，能够改善气血运行，散寒通痹，常用的穴位一般有大椎穴、合谷穴、三阴交穴等，每次拔罐10~15分钟，有助于症状改善。
5、口服药物：
患者还可以在医生指导下服用牛黄解毒片、三黄片、金银花颗粒等药物治疗，这些药物具有清热去火、散风止痛的功效，可以帮助内热排出。这些药物可以在饭后服用，能减少对胃肠黏膜的刺激。
在日常生活中，患者还应该养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，对症状改善有一定帮助。
