一般情况下,可以通过多喝水、调整饮食、运动、应用中药材、应用中成药等方法把内热排出来,如果身体患有疾病,需要及时就医。
1、多喝水:
出现内热的情况后,需要增加饮水量,每天控制在2000毫升左右,可以加快身体的代谢,通过排尿的方法将体内的热邪排出。
2、调整饮食:
可以吃一些凉性的食物,比如西瓜、苦瓜、雪梨等,能够去除体内的热邪,有助于改善症状。
3、运动:
需要根据自身情况进行运动锻炼,比如跑步、跳绳、骑自行车等,可以增强身体的代谢功能,有助于内热排出。
4、应用中药材:
可以在医生的指导下应用黄连、黄柏、石膏等中药材,能够发挥清热泻火、解毒凉血的功效。
5、应用中成药:
可以遵医嘱服用三黄片、牛黄解毒片、清肺抑火胶囊等中成药治疗,能够发挥降火以及清热解毒的作用。
配合医生治疗期间需要保持心情愉悦,避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中,还需要早睡早起,有利于身体恢复。