运动后膝盖下方疼怎么办

运动后膝盖下方疼痛，可能由多种原因引起，包括外伤、劳损、炎症等。针对不同原因，治疗方法也有所不同。

1、外伤导致

运动中不慎的挫伤、擦伤或撞击都可能导致膝盖下方疼痛。此时，可以考虑使用双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林等非处方药来缓解疼痛，促进血液循环。

2、劳损引起

长时间保持同一姿势或剧烈运动可能导致关节软骨磨损，引发疼痛。这种情况下，需要避免重体力劳动，及时休息，并可使用布洛芬缓释胶囊等药物来缓解疼痛。

3、炎症反应

如髌腱炎、滑膜炎等炎症也可能导致膝盖下方疼痛。针对这类情况，可以使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物来减轻炎症和疼痛。

4、缺钙所致

长期饮食不规律或偏食可能导致营养缺乏，骨骼里的钙流失，引起疼痛。此时，可以遵医嘱使用乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等补充钙剂。

5、其他特殊情况

如半月板损伤、骨关节炎等较严重的情况，可能需要采取更专业的治疗措施，如向关节腔内注射玻璃酸钠注射液，或者根据病情选择手术治疗。

总之，运动后膝盖下方疼痛的原因复杂多样，治疗方法也需因人而异。在出现疼痛时，建议及时就医，遵医嘱进行科学治疗。