5-6点醒来通常分为生理因素以及病理因素,如果是因为病理因素引起,就需要根据具体的病情对症治疗。
1、生理因素:
如果患者之前有一段时间是在5-6点被闹钟叫醒的情况,就很有可能会养成生物钟,从而使患者出现5-6点醒来的现象,一般是一种正常的生理状况,患者可以适当的调整一下睡眠方案。
2、病理因素:
5-6点醒来除了是因为生理因素引起,也有可能是因为失眠等因素导致,失眠通常是因为患者平时压力过大导致,也有可能是因为心情焦虑造成,失眠或是患者出现心情烦躁等症状,也会影响到睡眠,从而造成5-6点醒来,可以适当的吃一些右佐匹克隆片等药物缓解。
平时患者要放平心态,并且还要多吃一些新鲜的蔬菜及水果,不可以吃辛辣、刺激性的食物,也不可以吃过多油腻的食物。