一般不存在颈动脉斑块最佳锻炼的方法,颈动脉斑块需要药物治疗,再配合适当运动锻炼,如快走、跑步、游泳等。
颈动脉斑块是颈动脉壁发生脂肪聚集或者合并钙盐沉积,进而引起的血管病变。颈动脉斑块的形成是一个持续、缓慢加重的过程。因为饮食结构的改变,颈动脉斑块形成通常从青少年开始出现,颈动脉内膜上可出现脂质条纹沉淀,随着年龄的增长,特别是存在高热量饮食、膳食纤维摄入不足情况时,脂质常年反复沉积,则会先在颈动脉壁形成软斑块,继而在斑块表面逐渐形成纤维帽,之后可能会再进一步发展、形成硬斑块。
颈动脉斑块的发生可伴有头晕、头痛、晕厥、以及缺血性脑卒中等风险,单纯运动锻炼不能治疗颈动脉斑块。可以在医生的指导下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物进行治疗,可以起到降脂、稳定斑块的作用,同时需要配合适当运动来锻炼,如快走、慢跑、游泳等,这些是有氧运动,患者较容易接受,可以延缓颈动脉斑块的进一步形成。