运动不喝水,后果怎么样

运动不喝水可能会导致体温升高、新陈代谢减慢，另外，如果运动后出汗量比较多，没有喝水，可能会造成身体处于脱水的现象，严重时会对心脏功能造成损伤。

1、体温升高：

运动时体内的肌肉是处于收缩状态的，肌肉收缩时是需要能量的，所以会造成体内能量的消耗，水分有助于体内能量的散出，如果不喝水，会导致体内能量的聚集，从而造成体温升高的现象。

2、新陈代谢减慢：

运动能够使血管扩张，从而能够加速血液循环，所以体内的新陈代谢产物会增多，通过出汗会将这些代谢产物通过汗腺排出体外，如果不喝水，会使体内的水分不足，因为汗液的大部分成分是水分，所以会造成代谢产物很难排出体外，从而使体内的新陈代谢减慢。

3、对心脏功能造成损伤：

如果运动后出汗量比较多，没有喝水，会使身体处于脱水的状态，从而会使血液变粘稠，使血流速度减慢，从而导致机体各组织器官出现供血不足的现象，心脏会代偿性的多做功，射出足够的血液，所以严重时，会对心脏功能造成损伤。