睡眠时间过长对身体有什么危害

睡眠时间过长对身体一般会有影响胃部、影响心脏功能、精力减退、导致肥胖等危害。

1、影响胃部:睡眠时间过长会影响胃部,因为胃部的食物需要一定的时间进行消化,如果睡眠时间过长胃里没有食物,可是胃液还在持续不断的分泌,分泌的胃液会影响胃黏膜,可能会造成胃炎等疾病。

2、影响心脏功能:睡眠时间过长还会伤害到心脏,因为长时间睡眠会影响到心脏正常的运行。导致心脏收缩力变小,运动时很容易造成心跳过快的情况。

3、精力减退:睡眠时间过长时,中枢神经系统会处于抑制状态,导致人即使在醒后还会觉得头昏、精力减退,从而影响日常生活。

4、导致肥胖:睡眠时间过长也可导致疲倦、乏力、代谢率降低。由于睡眠时间过长,人的心脏跳动会逐渐减慢,所以新陈代谢率会降低,肌肉也会松弛,容易导致肥胖。

日常生活中要保持良好且规律的作息时间。

以上内容仅供参考

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