游泳时间过长对身体的伤害一般有皮肤感染、尿路感染、肌肉拉伤、耳部感染、增加溺水风险等,每次游泳的时间建议在30分钟左右为宜。
1、皮肤感染:
如果皮肤长时间暴露在水中,可能会导致细菌进入到皮肤内部,容易增加感染的风险,会出现皮肤发红、肿胀、瘙痒的症状,不利于皮肤健康。
2、尿路感染:
水中还有可能会含有大量的病原微生物,如果长时间游泳会增加尿路感染的风险,这些微生物会进入到尿道,容易诱发尿道黏膜肿胀、充血,引起尿频、尿急的症状。
3、肌肉拉伤:
如果长时间游泳会导致肩膀部位的肌肉以及肌腱组织处于紧张状态,可能会导致局部的肌肉出现拉伤,引起疼痛酸胀感。
4、耳部感染:
如果游泳的时间过长,会导致水进入到耳道部位,容易滋生细菌诱发感染,会出现听力下降、耳闷等症状。
5、增加溺水风险:
如果游泳的时间过长,会消耗游泳者的体力,当身体的能量不足后,会增加溺水的风险。
因此,游泳时要结合自身情况,选择适合自己的时间,如果在游泳后身体出现了不适症状,还需要及时就医进行规范的治疗。