当今社会的物质生活已经很丰富了,美食文化也非常丰富,可是胃不好的人却越来越多了,对于广大胃不好的人群来说,平时的饮食要非常讲究,比如面对甜食的时候就要很谨慎。一、胃不好能吃甜的吗?现代人胃不好是很常见的事,许多肠胃不好的人平时都嗜吃甜食,那么胃不好能吃甜的吗?答案是不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。引起胃黏膜损伤的主要原因是胃酸,甜食进入胃中后经过发酵会变酸,会增加胃内的酸度,从而加重对胃黏膜的损伤。胃病患者尤其是以胃痛为主的患者,不主张吃甜食。二、甜食要怎么吃才不伤胃呢?空腹不吃甜食,人吃甜食以后,体内血糖就会升高。这时机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原,从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食,则会使胰岛素过度释放,使血糖快速下降,甚至形成低血糖,从而迫使机体释放第二种激素-肾上腺素,以便使血糖恢复正常。这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力。此外,甜食只能给机体热量,但相对缺乏维生素B、纤维素等营养素,致使机体无法将糖转换为能量。食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除,而这些正常菌群能产生维生素B2、B3、B12和叶酸。所以,空腹吃甜食不仅会造成低血糖,而且会造成营养缺乏。
胃不好能吃甜食吗
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糖尿病人能吃甜食吗对于糖尿病人是否能够吃甜食这是因人而异的。如果患者血糖控制的比较好而且自我约束管理能力比较强,为了保证患者的生活质量,可以间歇的、少量的吃甜食,而且要密切的对自身血糖进行监测,在不引起血糖较大波动的情况下可以少量的吃甜食。对另一部分原有血糖控制不达标,而且对饮食无节制的人,则不建议尝试吃甜食,这样很容易造成甜食过多摄入而造成高血糖的频发,从而导致患者出现各种急慢性并发症,这样对患者的健康有很大的损失。像甜类的食物最常用的有果糖,果糖是营养性的甜味剂,进入血液以后能够刺激胰岛素的分泌,而且果糖代谢过程中的开始阶段是不需要胰岛素的参与的,另外加上果糖的甜度很高,少量食用既可以满足口感,又不至于引起血糖的剧烈波动,但是过量食用还是会影响血糖的。01:28
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胃不好可以喝酒吗有胃病、胃不好的人,尽量不要喝酒。因为不管是哪一类的酒都是含有乙醇的,而乙醇对胃黏膜是有明显的损伤和刺激性的,是最主要的损伤胃黏膜的因素。现在临床上的很多资料已经证实胃黏膜的炎症经过药物治疗之后,是能够恢复正常的。但是如果长期喝酒,就会不断的刺激、损伤胃黏膜,从而造成损伤的加重,修复和损伤就会出现不平衡,损伤的胃黏膜就不能得到及时的恢复。而胃不好的人一般胃黏膜多数本身就存在损伤,在酒精的刺激下胃黏膜的炎症和损伤会加重,所以不建议喝酒。01:18
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胃不好能吃蜂蜜吗蜂蜜水具有润肠清热的作用,对于胃炎是有利的,但是不要空腹喝蜂蜜水,因为蜂蜜水容易增加体内酸性,时间长了就会因胃酸过多而患胃溃疡或者是十二指肠溃疡。胃不好的人,在饮食方面,首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,可以多吃一些富含蛋白质的食物,少吃刺激性食物,避免饮酒、生冷对胃的损伤,调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力,放松心情,保持平和的心态。在饮食方面,增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏;高维生素的食物带有深色的,新鲜的水果及蔬菜,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、山药、红枣、柑橘等等。语音时长 1:27”
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