无花果干的功效与作用

无花果干的功效是补充营养、润肠通便,作用是可以增强身体抵抗力、改善便秘。

无花果干是由新鲜无花果经晒干或烘干制成,呈淡黄色,含有糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、果胶等多种营养物质,适量的吃一些无花果干可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。此外无花果干中还含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,从而起到促进排便的作用,大便不畅的人群可以适当食用干无花果干来改善排便困难的问题。无花果干是一种常见的食品,大多数人群都可以食用,尤其适合便秘、营养缺乏的人群。

对无花果过敏的人群是禁止食用无花果干的,以免诱发过敏。由于无花果干中含糖分较多,糖尿病患者食用后易引起血糖波动,可能加重病情,所以糖尿病患者禁止食用。

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