尿酸高可以吃扁鱼吗

专家建议: 不能吃

慎食原因: 虽然扁鱼属于一种高蛋白食物，营养价值非常高，但是扁鱼也是一种高嘌呤食物，其中含有大量的嘌呤成分，若患病期间吃扁鱼，就会使患者尿酸水平进一步升高，影响自身病情控制，不利于身体恢复。

注意事项: 除扁鱼外，还应避免吃螃蟹、小龙虾、鸡肝等。可以吃苹果、火龙果、西红柿等。

正文:

尿酸高的患者不能吃扁鱼。

尿酸高考虑与过量吃高嘌呤食物、嘌呤代谢障碍等因素有关，患病后需要控制嘌呤的摄入量。虽然扁鱼属于一种高蛋白食物，营养价值非常高，但是扁鱼也是一种高嘌呤食物，其中含有大量的嘌呤成分，若患病期间吃扁鱼，就会使患者尿酸水平进一步升高，影响自身病情控制，不利于身体恢复。

尿酸高患者除扁鱼外，还应避免吃螃蟹、小龙虾、鸡肝等。可以吃苹果、火龙果、西红柿等。

尿酸高患者除了应控制饮食外，平时还可以多喝一些水，并且根据自身情况制定一套合理的运动计划，比如慢跑、打乒乓球、跳绳、瑜伽以及健身操等，能够加快身体的代谢速度，有利于尿酸排泄。生活中应根据天气变化及时增加衣物，防止身体受凉，同时保持良好的心情，避免情绪过度紧张或焦虑。