咖啡和奶一起喝好不好

咖啡和奶一起喝通常好,但是需要控制饮用量。

咖啡是日常生活中比较受欢迎的饮品,其中含有咖啡因的成分,适量喝咖啡可以刺激大脑神经兴奋,可以起到提神的作用,而奶中含有丰富的蛋白质成分,适量喝可以为机体补充营养,提高抵抗力,平时咖啡和奶可以一起喝,因为奶可以改变咖啡的口感,让咖啡变得更加香醇,两者一起结合喝,一般不会降低各自的营养价值,不会对机体健康产生危害,所以无需过于担心,但是不建议在晚上大量饮用,以免影响睡眠质量。

同时这两种饮品不建议和烈酒、浓茶等饮品一起饮用,可能会降低各自的营养价值,还会产生化学反应,对自身的健康造成一定影响,在饮用期间可以适当摄入其他营养的食物,比如火龙果、猕猴桃、苹果等,可以维持营养均衡。

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