气血不足通常是由营养不良,后天比较劳累,或者是不良的生活习惯,长期熬夜饮食不规律,先天禀赋不足等引起的。患者易出现畏寒肢冷,精神萎靡,心悸气短,发育迟缓,血虚等症状。

在日常生活中,一定要注意饮食的健康,可以多吃一点富含气血的食物,还可以多吃富含高蛋白的东西,如鱼,虾,瘦肉等等,平时也可以进行适当的运动,增强自身体质。

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