经期吃芒果有什么好处和坏处

经期吃芒果有营养补充、促进消化、提供能量等诸多好处，同时也有着芒果的坏处、过敏反应、可能加重痛经、影响血糖等。

1、营养补充：芒果富含维生素C、维生素A还含有丰富的磷、铁、钙等多种营养元素，可以补充经期流失的营养如铁元素，从而辅助对抗贫血。

2、促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动、改善便秘等对胃肠道有益的。

3、提供能量：芒果中的糖分和碳水化合物能够为身体提供能量，帮助女性提供能力。

1、过敏反应：芒果是一种常见的过敏原，如果女性对芒果过敏，食用后可能会诱发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。

2、可能加重痛经：对于体质偏寒的女性，过量食用可能会导致腹部不适或加重痛经的症状。

3、影响血糖：芒果含糖量较高，对于糖尿病患者来说，过量食用可能会影响血糖稳定。

芒果属于热性水果，如果过量食用，可能会引起上火的症状，如口腔溃疡等。食用芒果时要适量食用不可过量。