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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1619次

• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2150次

• 膀胱炎怎样才能睡好觉
  膀胱炎患者是可以进行正常睡眠的，不用过度担心，膀胱炎如果在症状轻微，如果只有偶尔的尿频和尿常规检查白细胞只有几个或者几十个，患者只需要多喝水，勤排尿，多运动锻炼，不需要进行吃药，一般一到三天即可自愈，患者在睡前可以适当减少水的摄入，以免夜间起夜过多，影响睡眠。膀胱炎患者如果出现典型的尿路刺激症状，尿频，尿急，尿痛以及尿常规检查白细胞阳性两个+或者三个+，可以口服抗生素，喹诺酮类，头孢类均可，口服一周之后复查尿常规，正常即为治愈，一般口服一到三天即可症状消失，患者如果出现严重的尿痛影响睡眠，可以适当口服非甾体类抗炎药。如布洛芬，西乐葆或者氨酚羟考酮进行镇痛治疗。
  语音时长 1:28”
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-12-24 2441次

• 怎样才能防止膀胱炎复发
  防止膀胱炎复发第一要素是多喝水，勤排尿，多运动，多锻炼。多喝水，勤排尿有助于大量尿液冲刷泌尿系统，肾盂、输尿管、膀胱尿道，有助于膀胱的细菌随尿液排出体外。而多运动，多锻炼，有利于增强患者抵抗能力。而患者除了多喝水勤排尿，在性生活期间也应该注意生理卫生，女性应该注意经期和性生活期间的生理卫生，以免阴道周围细菌通过逆行感染进入膀胱导致膀胱炎反复发作。
  语音时长 1:05”
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-12-31 1503次

• 膀胱炎怎样才能睡好觉
  膀胱炎是泌尿外科常见病、多发病，膀胱炎的发生时可引起尿频、尿急、尿痛、小便烧灼感、血尿、高烧、寒战等等，甚至会引起下腹部、会阴部疼痛不适，引起难以耐受的症状，夜间不能入睡。所以膀胱炎需要进行抗菌消炎、解痉止痛治疗。症状缓解，自然能够入睡。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-26 802次

• 怎样才能防止膀胱炎复发
  膀胱炎是泌尿外科常见病，多发病，膀胱炎的发病率，女性多于男性。膀胱炎的预防，首先要在发病期进行彻底的治疗。平时注意增强体质，增强机体免疫力。注意会阴的局部卫生，勤换内衣内裤。尽量避免与患有尿路感染患者的交叉感染。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-22 1201次

• 需要哪些条件才能睡好觉
  要想睡好觉需要具备一些条件：一、健康的身体，如果说我们身体有病产生痛痒咳喘痛、夜尿增多、腹泻、呼吸困难等，它必然会干扰睡眠。二、稳定的情绪，有这种激动、兴奋、烦躁、愤怒、思虑、恐惧、忧愁等一些情绪的，也很难让我们有一个美美的梦。三、安静的环境，车水马龙、鼾声四起，半夜歌声各种噪音怎么能睡得好，然而就
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 97次

• 怎样诊断膀胱炎
  膀胱炎的诊断主要根据典型症状，可作出初步诊断。随后进行尿标本的培养，取中段尿进行培养和药敏检查。尿常规在显微镜下可以检到红细胞和白细胞、尿细菌计数明显超标；根据尿培养鉴别尿细菌种类；若患者存在感染，则在通常某类细菌中有大量的存在。男性患者一次尿培养标本足以可以作出诊断；但是女性标本有时受到阴道细菌的
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2019-11-06 1764次