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• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 41134次

• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5462次

• 吃维生素c会变白吗
  ​维生素c是美白肌肤的优质营养来源，能帮助肌肤抵御紫外线侵害避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出淡化斑点，到了秋冬它能改变肌肤因血液循环差出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦难看。但是维生素c不要服用过量，往往大量的维生素c，如长期服用可能在体内生成大量草酸成为肾脏草酸盐结石，其潜在危险。而吃蔬菜却不至于是尿中草酸过多，所以要补充维生素c，建议可以多吃绿叶蔬菜，如柠檬等。
  语音时长 1:27”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-13 9588次

• 多吃维生素c会变白吗
  维生素c是美白肌肤的优质营养来源，能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已经形成的黑色素排出，淡化斑点，到了秋天它能够改变肌肤因血循环差，出现的暗沉现象，还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮以及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦蜡黄难看。但是服用维生素c药片往往剂量偏大，如果长期服用可能在体内会生成大量的草酸，而成为肾脏草酸盐结石的潜在危险，而吃蔬菜水果切不至于使尿中的草酸过高，所以要补充维生素c建议可以多吃蔬菜和水果，如柠檬当中就含有大量的维生素c，建议可以多吃此类的食品。
  语音时长 1:35”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-12 15353次

• 维生素c涂脸多久变白
  一般情况下通过补充维生素C，能够使得皮肤变白。但是具体多久能变白与个人体质有很大的关系，通常连续服用一个月左右的时间就能够达到轻度皮肤美白的效果，但具体效果因人而异。一般建议平时应该适当的补充新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果当中含有大量的维生素C，能够起到抗氧化的作用，还具有轻度美白效果。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1002次

• 维生素c涂脸多久变白
  维生素C涂脸一般需要一个月左右才能变白，但这种方法只适用于色素沉着比较轻的情况下。如果色素沉着比较重，建议患者通过光子嫩肤或者果酸焕肤等技术来改善症状。具体治疗措施，建议患者到当地正规医院皮肤科就诊，遵医嘱进行治疗。患者在平时一定要注意皮肤的护理，注意防晒，外出时可以打遮阳伞。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1606次

• 脖子晒黑了怎么能变白
  脖子指的是颈部，颈部晒黑了可以通过加强皮肤护理、调整饮食、激光、光子嫩肤、果酸焕肤等方式能变白，采取治疗时需要去正规医院。1、加强皮肤护理：颈部晒黑了通常是没有做好皮肤护理引起，当出现此情况后需要加强皮肤护理，出门时可以在颈部涂抹防晒霜，也
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-07-04 0次

• 维生素e和维生素c能同时吃吗
  维生素C和维生素E能同时吃，维生素C的作用：一、利于组织创伤伤口的更快愈合。二、延长机体寿命。三、改善铁、钙和叶酸的利用。四、改善脂肪及脂类特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。五、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。六、增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素E的作用：一、降低细胞老化速度，保
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 173次