VC吃多了对身体有影响吗

VC就是维生素C,维生素C吃多了对身体有影响,可能会引起皮肤病、坏血病、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石等疾病。

维生素C具有维持免疫功能,羟化5-羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。

如果短期内服用维生素C补充品过量,会产生皮肤红疹等副作用;长期服用过量维生素C补充品,可能导致草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石。小儿生长时期过量补充维生素C,容易产生骨骼疾病;如果一次性摄入维生素C2500~5000mg甚至更高时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血、坏血症等危重现象。

平时可以通过吃橙子、葡萄、苹果、梨、柚子等食物中摄取维生素C,来增加营养。

以上内容仅供参考

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