心血管病人锻炼时间

心血管病人的锻炼时间,锻炼方式要注意以下几点:

第一、就是上午十点左右或者是下午三点左右,是冠心病患者的最佳锻炼时间。

第二、清晨三到八点之间,是老年心脏病的危险期,这个时间锻炼,容易中风、猝死,所以应该禁止在这个时间段锻炼。

第三个、就是在心绞痛患者,心肌梗死发作期间以及心肌梗死病灶尚未完全控制时期,禁止运动。

第四、冠心病患者要根据自身的情况,适量的锻炼,运动强度要由小到大、循序渐进、持之以恒、不要突然的剧烈运动。

第五、就是患者可进行低中等强度的锻炼包括,步行、慢跑、太极拳等有氧锻炼,锻炼期间频率一定要控制在每分钟130次以内。

第六、运动形式,建议选择一些步行、跳舞、游泳、打太极、等简单温和的有氧运动,运动量要从小到大、循序渐进,运动中若出现头晕、头痛、心慌、恶心的不适的症状,应该立即刻停止,必要时要立即就医。

以上内容仅供参考

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