什么时候量血压最准

并不能判断什么时候量血压最准，一般建议在早上的时候量血压。如果测量后的结果出现了异常，需要及时前往医院就诊。

血压是推动血液在人体血管中流动的动力，是基础的生命体征之一，也能够为诊断其他疾病提供有力的依据，比如低血压、高血压等。通常在早上的时候测量血压，因为在这个时候属于基础的活动状态，不会受到食物和运动的影响，能够测量较为准确的数值。

需要注意的是，测量血压时应保持心态平稳，如果情绪过于激动，应休息15~20分钟，以免影响测量结果。血压可分为收缩压和舒张压，收缩压的正常范围是120~139mmHg，舒张压的正常范围是80~89mmHg。如果在标准范围内，无需进行干预，如果没有在标准范围内，则需要引起重视。

为了维持血压的正常水平，需要戒烟戒酒，也应忌口炸鸡、肥肉、油条等油腻食物。还需要积极进行散步、跳绳、骑自行车等运动，对身体健康有好处。