80斤一般是指的40kg,通常情况下,13岁40kg不算胖,不可以盲目减肥。
13岁处于生长发育的重要期间,身高和体重会有明显的变化,可以反映孩子的生长发育情况,也可以判断身体是否患有疾病。在13岁的时候,标准身高通常为145cm~155cm之间,体重的正常范围在35kg~45kg之间,当体重为40kg时,处于正常范围内,通常不算肥胖,不需要对体重进行控制。如果盲目减肥,不仅会出现营养不良的现象,还可能会影响身体的正常发育,对身体健康造成不必要的影响。
平时需要保持良好的生活方式,每天充足睡眠,不可以长期熬夜,也要注意食物的多样化,可以吃肉类、奶类、蛋类、水果以及蔬菜等多种食物,还要积极的进行体育锻炼,比如跳绳、跑步、打篮球等,能够增强体质,减少患病几率。