自然回奶一般需要7~15天,如果在回奶期间出现了身体不适,建议及时就医。
回奶通常是指停止乳汁分泌,通过减少婴儿吸吮次数、逐渐调整饮食等方式,让乳汁分泌逐渐减少,直至停止。这个过程需要因人而异,如果在回奶的过程中,婴儿仍然频繁的吸吮乳头,或者仍然吃一些促进乳汁分泌的食物,通常会延长回奶的时间,大概需要10~15天。如果在此期间多吃一些具有回奶作用的食物,比如韭菜、麦芽等,并逐渐减少婴儿吸吮的次数,通常会加快回奶的进程,大概需要7~10天。
回奶期间,要注意局部护理工作,穿着宽松、舒适的内衣,避免对乳房造成过度挤压。如果乳房胀痛的比较明显,可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷,能够缓解疼痛和肿胀。在此期间应保持良好的心态,避免焦虑和紧张的情绪。