生气回奶一般几天恢复

生气回奶一般7~21天恢复，女性在哺乳期间应避免生气，若身体出现异常症状，建议及时就医。

哺乳期女性生气时，会使体内的激素水平发生波动，引起肾上腺皮质激素分泌增加，从而影响到乳汁分泌，引起回奶的现象。生气回奶恢复时间的长短与个体的体质以及生气后采取的措施等因素密切相关。如果女性的体质比较好，生气后能够及时调整情绪，并增加哺乳次数，加强饮食调节，一般可7天恢复。

如果女性体质比较差，生气后没有及时调节情绪，并且持续生气，也没有积极采取有效的措施应对乳汁分泌减少的情况，则恢复的时间会延长，通常需要14~21天才能使乳汁分泌水平回到以前的数量。

在哺乳期间，女性应尽量保持情绪稳定，避免生气、愤怒、抑郁等负面情绪的影响。可以适当喝鲫鱼汤，有利于乳汁的分泌，还应增加水分的摄入，如果乳腺有淤堵的情况，可以通过按摩或热敷的方式疏通乳腺，能够改善回奶的情况。