小孩吃猕猴桃的好处和坏处

小孩吃猕猴桃的好处一般有增加食欲、促进消化、补充维生素C、补充矿物质、预防便秘等，坏处一般有消化不良、营养不良、过敏反应、刺激口腔、食物中毒等。

一、好处

1、增加食欲：猕猴桃酸甜可口，可以提高孩子的食欲。

2、促进消化：猕猴桃含有的果酸有助于促进胃酸分泌，增进消化。

3、补充维生素C：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强孩子的免疫力。

4、补充矿物质：猕猴桃中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康。

5、预防便秘：猕猴桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

二、坏处

1、消化不良：过量食用猕猴桃可能会增加小孩胃肠道的负担，引起消化不良。

2、营养不良：如果小孩因为吃猕猴桃而忽视了其他食物的摄入，可能会导致营养不良。

3、过敏反应：部分小孩可能对猕猴桃过敏，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。

4、刺激口腔：如果猕猴桃未成熟，含有较多的蛋白酶，可能会刺激孩子口腔。

5、食物中毒：猕猴桃的果皮上可能有农药残留，如果清洗不彻底可能对孩子健康造成危害。

首次给小孩吃猕猴桃时，应先少量尝试，观察是否有过敏反应。还应确保猕猴桃新鲜，避免食用变质的猕猴桃。