十几岁小孩能喝茶叶吗

十几岁小孩一般能喝茶叶,但是需要严格控制摄入量。

茶叶是日常生活中比较常见的一种饮品,其中含有茶多酚、维生素及矿物质等成分。十几岁小孩适当的喝茶叶,可以为身体提供一定的营养物质,对身体健康有益处。并且,适当的喝茶叶,还可以在一定程度上提神醒脑,加快身体的代谢速度,因此能喝,但是若小孩患有消化系统疾病或神经系统疾病,则不建议喝茶叶,以免影响恢复。

十几岁小孩喝茶要适量,不可过量饮用。喝茶叶的时候,也应避免在晚上喝茶,以免影响睡眠。建议选择清淡的茶叶,如绿茶、白茶等,避免喝浓茶。家长平时应让小孩保证良好的饮食习惯,饮食方面注意合理搭配,三餐规律。平时还能让小孩坚持进行一些运动锻炼,比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等,对促进生长发育有帮助。

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