脚踝韧带撕裂在饮食上没有太多禁忌,只要不吃辛辣,油炸类食物就可以。饮食对韧带撕裂恢复的影响不是太大,但在恢复过程中,还是需要注意的,饮食尽量以清淡为主,可多吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,不可食用肥腻滋补之品,可适当喝些大骨汤,有助于韧带撕裂的恢复。另外也要注意局部卫生,避免有感染。
脚踝韧带撕裂饮食禁忌
概述:
对症建议:
脚踝韧带撕裂恢复期可多吃一些高蛋白类食物,如豆类,牛奶,瘦肉,鸡蛋,牛肉,新鲜水果,蔬菜等,其有利于韧带撕裂的恢复。除了饮食,也要注意休息,尽量少活动,尤其是高强度运动,避免韧带再次撕裂。也可服用些活血化瘀的药物促进其恢复速度。
饮食注意:
韧带撕裂是指在外力影响下,如坠落,车祸,剧烈运动的情况下过度受力而造成的关节扭伤,所以饮食对其影响不大。但在其恢复过种中,还是需要注意的,饮食最好以清淡为主,不吃辛辣,油炸类食物。可适当吃一些骨头汤,鸡蛋,瘦肉,鱼类,豆类等,忌烟酒。韧带撕裂恢复期还要注意的是运动,不可过度受力,一定要适当活动,避免再次受伤。
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