虚寒体质吃什么好

虚寒体质是指人体的阳气过于的衰弱,导致人体内的寒气比较重,吃助阳补益食物,以及补虚散寒的药物好,具体如下。

1、助阳补益食物:虚寒体质患者可以吃助阳食物,比如牛肉、羊肉、韭菜等有一定的助阳作用。桂皮、花椒、小茴香等具有温热作用的调料,用于做饭时也有一定的好处。适当吃补益类食物,比如山药、大枣等具有健脾、补气血的作用,对于虚寒体质有较好的改善作用。

2、补虚散寒药物:虚寒体质患者需要补虚和散寒,补虚常用黄芪、党参等,散寒常用桂枝、肉桂、防风、干姜等。此外也可以用中成药进行调理,比如附桂八味丸等,有一定的温肾、散寒、助阳的作用。

建议平时一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,要少吃过于寒凉的食物。同时要注意保暖,避免受凉。

以上内容仅供参考

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