钙片过期一年还能吃吗

钙片过期一年一般是不能吃的。

钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5-2%,其中骨骼和牙齿约占99%,体液和软组织占1%,对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等可起到重要作用。而钙片可补充人体内的钙元素,但是如果钙片过期一年一般是不能吃的,过期的钙片可能已经发生质变,此时再吃不但不会起到补充人体内的钙元素的作用,反而会有一定的毒副作用,如肠胃不适,可出现恶心、呕吐等症状,严重的患者还有可能会出现中毒。

建议患者在吃任何食物或药物时需注意看下是否在保质期内,同时也可以多喝一些牛奶,多吃一些豆制品,以及鱼虾类的食物,都有助于补钙。同时,也可以多晒晒太阳,有利于促进钙的吸收。

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