什么是理性情绪疗法

理性情绪疗法是Ellis创作的一种心理疗法,人的情绪和行为不是因为某一个事件激发直接引起。因为接触了这个事件的个体对他产生一个不正确的认知评价,把它称之为信念产生的,最后导致特定情形下的情绪和行为的后果,通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发事件所引起。

理论认为激发事件是情感和行为后果的一个间接原因,而信念,人的个体的影响更加重要,个体对事件的认知评价产生的信念才是直接的原因。两个人遇到同样的激发事件,有的人会产生一些情绪或者是行为后果,而有些人不会产生。

这个中间就是信念在起作用,通过信念系列层次内进行工作,可以改善对激发事件的情绪和行为后果的一个作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测