市面上有很多的保养品,下面简单的介绍几种:
第一,钙片。这个是最经济实惠的而且价格也不高,推荐盖中盖的小片。
第二,蛋白质粉。在骨折的时候吃也是比较好的选择。
第三,牛奶。可以选择奶粉或者是鲜牛奶。
第四,豆浆。豆制品含有丰富的蛋白质,这个是不错的选择。
第五,松花粉和螺旋藻片。这两个价格稍微比较高一点。
第六,蜂蜜。这个可以配合牛奶之类。
第七,维生素。这里可以用蔬菜西红柿来代替。
第八,骨头汤。推荐一些牛骨汤,鸡肉汤等,这里要注意一下,牛骨汤和鸡肉汤最好是清水,一定要少盐。
最后一个是,鱼油肝胶囊,适合患有高血压的老人。