仰卧起坐起不来怎么办

主要是腰腹部力量差的原因。平时要注意锻炼腰部,抱头后腰力用不上,那就会用手臂的力量去拉动身体,可以先做的随便一点,练练腰部力量,脚掌可以抬起,收腹时双肘触碰膝盖,刚开始可以让别人按住脚背可有助于你发力。

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