后背疼怎么回事怎么办

后背疼痛是许多人都会遇到的问题，其成因多样，主要包括肌肉劳损、颈椎病以及内在疾病等。针对不同类型的疼痛，我们需要采取不同的应对措施。

首先，长时间保持不良姿势或过度劳累，很可能导致背部肌肉劳损，引发疼痛。这种情况下，适当的休息、热敷和按摩通常能有效缓解疼痛。改变工作习惯，定时起身活动，也能有效预防肌肉劳损。

其次，颈椎病也是后背疼痛的常见原因。颈椎病变可能压迫神经，导致背部出现放射性疼痛。针对颈椎病，除了物理治疗外，还应加强颈部肌肉锻炼，改善颈椎稳定性。

此外，某些内在疾病如胸膜炎、肺炎等也可能引发后背疼痛。这类疼痛通常需要医疗专业人员的诊断和治疗。如果疼痛持续不减或伴有其他症状，应立即就医。

在应对后背疼痛时，非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛，但务必遵循说明书的用药指导，且长期或过量使用可能带来副作用。