晚上喝黑咖啡会胖吗

晚上喝黑咖啡不一定会导致发胖，但需要注意适量饮用。黑咖啡中含有咖啡因，具有提神醒脑、促进代谢等作用。适量饮用黑咖啡可以帮助消耗热量，提高新陈代谢率，从而有助于控制体重。

然而，如果在晚上大量饮用黑咖啡，或者添加了大量的糖、奶精等高热量辅料，那么摄入的热量可能会超过身体所需，从而导致体重增加。

此外，晚上喝黑咖啡还可能影响睡眠质量。咖啡因具有兴奋作用，可能导致入睡困难、睡眠浅等问题。长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌功能，从而增加发胖的风险。

因此，在晚上喝黑咖啡时，需要注意以下几点：

1.适量饮用，避免过量。

2.尽量选择无糖、低热量的黑咖啡。

3.避免在睡前饮用，以免影响睡眠质量。

总之，晚上喝黑咖啡不一定会导致发胖，但需要注意适量饮用，并避免影响睡眠质量。如果担心发胖，可以通过合理的饮食和运动来控制体重。